منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
اسماء
عضو مؤسس
عضو مؤسس


الدولة الاصلية : مصر
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22024


المشاركة رقم 1 موضوع: ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة الإثنين 31 أكتوبر 2016, 7:29 pm




إليك وصفة صحية وشهية والأهم إنها تشبعك، وصفة الستيك مع الخضار



المقادير



البصل: 2 حبة (مفروم)

الستيك: 1 كيلو (شرائح)

البطاطا: 2 حبة (مفرومة مكعبات)

الجزر: 1 حبة (كبير الحجم، مفروم حلقات)

الكوسا: 1 حبة (مفرومة حلقات)

الثوم: 3 فصوص (مفروم)

الفلفل الأخضر: 1 حبة (مفروم مكعبات كبيرة)

ملح: ملعقة صغيرة

فلفل أسود: ملعقة صغيرة

الخل: ملعقة كبيرة

الزنجبيل: نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان

طريقة التحضير



اصنعي شقوق بالسكين في قطع اللحم وتبليها بالملح والفلفل والخل والزنجبيل والزيت لمدة ساعة على الأقل

اسلقي الخضار جميعها مع الثوم والبصل وصفيها واتركيها جانبا.

في مقلاة على النار اضيفي تتبيلة الستيك بعد إخراج الستيك من الثلاجة وقطع الستيك وحمريها على نار عالية على الجهتين حتى تستوي.

أضيفي الخضار المسلوقة وقلبي المزيج لمدة 10 دقائق وقدميه ساخنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الدولة الاصلية : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 30054


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة الخميس 10 نوفمبر 2016, 4:20 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسماء
عضو مؤسس
عضو مؤسس


الدولة الاصلية : مصر
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22024


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة السبت 12 نوفمبر 2016, 3:17 pm

حبة الكرز كتب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ستيك مع الخضار بطريقة صحية ومشبعة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: منتدي المطبخ-
لوحة الشرف لشهر مايو 2017
783 المساهمات
93 المساهمات
49 المساهمات
34 المساهمات
26 المساهمات
24 المساهمات
13 المساهمات
12 المساهمات
12 المساهمات
11 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن