منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

سلطة ملونة و مغذية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
شمس الربيع
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 23054


المشاركة رقم 1 موضوع: سلطة ملونة و مغذية الأحد 30 أكتوبر 2016 - 10:59



وصفة سريعة جداً تحتوي علي قيم غذائية مفيدة للغاية، قدميها لأطفالك بدل السناكس بين الوجبات لتساعدهم علي التركيز أكثر في المذاكرة. كما يمكنكِ تقديمها في المناسبات السعيدة و العزومات
المقادير: 
فلفل ألوان مقطع مكعبات صغيرة
ذرة حلوة
طماطم مخلية من البذر و مقطعة مكعبات صغيرة
بصل أخضر مقطع حسب الرغبة
فاصوليا حمراء حسب الرغبة
مقادير الصوص:
عصر نصف ليمونة + ملح + فلفل أبيض + معلقة صغيرة عسل أبيض 
 بدرة ثوم أو بصل + 2 معلقة زيت زيتون + بقدونس مجفف + خل تفاح أو خل عنب 
الطريقة: 
 

رصي الخضروات المقطعة طبقات في أكواب ثم ضيفي الصوص على الوجه.
امزجي مقادير الصوص معاً وضعيها علي السلطة. أو يمكنكِ الاكتفاء بملعقتين زيت زيتون و رشة ملح وكمون . 
قدميها طازجة فور الإنتهاء من إعدادها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلطة ملونة و مغذية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: منتدي المطبخ-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
939 عدد المساهمات
808 عدد المساهمات
77 عدد المساهمات
33 عدد المساهمات
24 عدد المساهمات
23 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
11 عدد المساهمات
11 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن