منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20572


المشاركة رقم 1 موضوع: فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم الإثنين 17 أكتوبر 2016, 6:08 pm



ماهو فقر الدم؟
فقر الدم أو الانيميا هو أحد المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان نتيجة نقص الهيموجلوبين في الدم. وينتج نقص الهيموجلوبين بسبب نقص كمية الحديد في الدم حيث يدخل الحديد في تركيب الهيموجلوبين. ويقوم الهيموجلوبين بدوره بنقل الأوكسجين إلى الجسم عبر الدم. وبسبب نقص الحديد، فإن الجسم لا ينتج الهيموجلوبين بشكل كاف ومن ثم يحدث الإصابة بفقر الدم.
ماهي أهم اعراض فقر الدم؟
أهم اعراض فقر الدم تشمل مايلي:
التعب الشديد
شحوب الجلد
الضعف الجسدي
ضيق التنفس
العدوى المتكررة مثل الاصابة بالبرد بشكل متقارب
ألم الصدر
الصداع
الدوار والدوخة
برودة اليدين والقدمين
قرح اللسان
ضعف الأظافر
ضربات القلب السريعة
الرغبة الشديدة في أكل الأغذية عديمة القيمة الغذائية
ضعف الشهية
الشعور بوخز الساقين

اسباب فقر الدم
يتعتبر نقص الحديد في الدم أهم اسباب فقر الدم. وهذا ما يعرف بنقص الحديد في الدم. وهناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على نقص الحديد في الدم وهي:
نزيف الدم الناتج عن بعض القرح وبعض انواع السرطان وغيرها وأيضا خلال الدورة الشهرية للمرأة.
النظام الغذائي الفقير بالحديد
زيادة حاجة الجسم للحديد مثل فترات الحمل

افضل اغذية في علاج فقر الدم تحتوي على الحديد (الاغذية الحيوانية)

كبد الدجاج
المحار
الرخويات
كبد البقر والجاموس
اللحم الأحمر
فخذ الديك الرومي
التونة
البيض
الجمبري
فخذ لحم الضأن

الجمبري غني بالحديد

افضل اغذية في علاج فقر الدم تحتوي على الحديد (الاغذية النباتية)
يمكن الحصول على الحديد أيضاً من الأغذية النباتية لكن ينبغي الحصول على كمية كافية من فيتامين ج حيث أنه يقوم بتمثيل الحديد النباتي. وأهم الاغذية النباتية المحتوية على الحديد مايلي:
البقول (الفول والحمص واغذية الصويا مثل جبن التوفو والعدس واللوبيا والفاصوليا والبازلاء)
السبانخ
السلق
العسل الأسود
البطاطا (البطاطس)
القراصيا
الكينوا
الطحينة
الشوفان
الأرز البني
المكسرات والبذور (اللب الابيض، الصنوبر، الفستق، الكاجو، السمسم)


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام لانا
عضو متألق
عضو متألق


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1151


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم الإثنين 17 أكتوبر 2016, 6:22 pm

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20572


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 4:06 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
349 عدد المساهمات
301 عدد المساهمات
123 عدد المساهمات
68 عدد المساهمات
33 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
9 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن