منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 27798


المشاركة رقم 1 موضوع: فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم الإثنين 17 أكتوبر 2016, 6:08 pm



ماهو فقر الدم؟
فقر الدم أو الانيميا هو أحد المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان نتيجة نقص الهيموجلوبين في الدم. وينتج نقص الهيموجلوبين بسبب نقص كمية الحديد في الدم حيث يدخل الحديد في تركيب الهيموجلوبين. ويقوم الهيموجلوبين بدوره بنقل الأوكسجين إلى الجسم عبر الدم. وبسبب نقص الحديد، فإن الجسم لا ينتج الهيموجلوبين بشكل كاف ومن ثم يحدث الإصابة بفقر الدم.
ماهي أهم اعراض فقر الدم؟
أهم اعراض فقر الدم تشمل مايلي:
التعب الشديد
شحوب الجلد
الضعف الجسدي
ضيق التنفس
العدوى المتكررة مثل الاصابة بالبرد بشكل متقارب
ألم الصدر
الصداع
الدوار والدوخة
برودة اليدين والقدمين
قرح اللسان
ضعف الأظافر
ضربات القلب السريعة
الرغبة الشديدة في أكل الأغذية عديمة القيمة الغذائية
ضعف الشهية
الشعور بوخز الساقين

اسباب فقر الدم
يتعتبر نقص الحديد في الدم أهم اسباب فقر الدم. وهذا ما يعرف بنقص الحديد في الدم. وهناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على نقص الحديد في الدم وهي:
نزيف الدم الناتج عن بعض القرح وبعض انواع السرطان وغيرها وأيضا خلال الدورة الشهرية للمرأة.
النظام الغذائي الفقير بالحديد
زيادة حاجة الجسم للحديد مثل فترات الحمل

افضل اغذية في علاج فقر الدم تحتوي على الحديد (الاغذية الحيوانية)

كبد الدجاج
المحار
الرخويات
كبد البقر والجاموس
اللحم الأحمر
فخذ الديك الرومي
التونة
البيض
الجمبري
فخذ لحم الضأن

الجمبري غني بالحديد

افضل اغذية في علاج فقر الدم تحتوي على الحديد (الاغذية النباتية)
يمكن الحصول على الحديد أيضاً من الأغذية النباتية لكن ينبغي الحصول على كمية كافية من فيتامين ج حيث أنه يقوم بتمثيل الحديد النباتي. وأهم الاغذية النباتية المحتوية على الحديد مايلي:
البقول (الفول والحمص واغذية الصويا مثل جبن التوفو والعدس واللوبيا والفاصوليا والبازلاء)
السبانخ
السلق
العسل الأسود
البطاطا (البطاطس)
القراصيا
الكينوا
الطحينة
الشوفان
الأرز البني
المكسرات والبذور (اللب الابيض، الصنوبر، الفستق، الكاجو، السمسم)




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام لانا
عضو متألق
عضو متألق
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1405


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم الإثنين 17 أكتوبر 2016, 6:22 pm

بارك الله فيك




لا اله الا الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 27798


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 4:06 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فقر الدم، اسبابه واعراضه واهم الاغذية التي تساعد في علاج فقر الدم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر مارس 2017
1771 المساهمات
327 المساهمات
208 المساهمات
93 المساهمات
70 المساهمات
64 المساهمات
47 المساهمات
44 المساهمات
36 المساهمات
21 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن