منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

أسوأ 10 أغذية للصحة يجب أن تتخلى عنهم، وماهي بدائلهم الصحية؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
شمس الربيع
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22965


المشاركة رقم 1 موضوع: أسوأ 10 أغذية للصحة يجب أن تتخلى عنهم، وماهي بدائلهم الصحية؟ الإثنين 17 أكتوبر 2016, 2:06 pm



الصحة الجيدة تبدأ من التغذية الصحية السليمة والتي تشمل كافة العناصر الغذائية الصحية التي يحتاج إليها الجسم بشكل متوازن. ويشير خبراء التغذية إلى أن أفضل الأغذية الصحية هي الأغذية التي لم يجرى عليها أية معاملات وتوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية والمعادن والفيتامينات والألياف. وكما أن هناك أغذية صحية ترفع مستوى صحة الإنسان، فإن هناك العديد من الأغذية التي يمكن أن تسبب تدهوراً في صحة الإنسان. وهذه الأغذية، وللأسف، باتت الأكثر انتشاراً في المجتمعات الحديثة. هنا سوف نعرض لكم أسوأ الأغذية على صحة الإنسان.
أسوأ الأغذية لصحة الإنسان وبدائلهم الصحية
1. اللحوم المصنعة

اللحوم المصنعة اغذية غير صحية

تعد اللحوم المصنعة في صدارة أسوأ الأغذية على صحة الإنسان على الاطلاق، فلها دور كبير في إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض مثل أمراض السرطان والقلب وتصلب الشرايين. ويتم حفظ هذه الأغذية بمركبات كيميائية ثبت دورها المباشر في الإصابة بالسرطان لاسيما سرطان القولون. كما تحتوي أيضاً على كميات عالية من الملح والدهون والكولسترول مع فقرها بالألياف. واللحوم المصنعة مثل اللانشون والسوسيس والهوت دوج واللحوم الباردة للبقر والرومي والدجاج والأسماك وأيضأً البرجر والبسطرمة.
ماهو البديل؟

اللحم المسلوق بديل صحي

يفضل تناول اللحوم بالطرق التقليدية لتحضيرها مثل اللحم المسلوق والمشوي، مع تناوله باعتدال والتخلص من دهونه لأن تناول الكثير من اللحم الغني بالدهون يسبب الإصابة بالنقرس وأمراض القلب وارتفاع الضغط والكولسترول.
2. مشروبات الصودا

3. السكريات الصناعية

4. الدونتس والمعجنات المخبوزة

5. رقائق البطاطا (الشيبس) والبطاطس الفرنسية

6. الحلويات

7. الأغذية المقلية

8. البيتزا

9. الخبز الأبيض

10. الآيس كريم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسوأ 10 أغذية للصحة يجب أن تتخلى عنهم، وماهي بدائلهم الصحية؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
829 عدد المساهمات
719 عدد المساهمات
70 عدد المساهمات
30 عدد المساهمات
24 عدد المساهمات
22 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
11 عدد المساهمات
11 عدد المساهمات
10 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن