منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

10 "تصبيرات" بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الدولة : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 29319


المشاركة رقم 1 موضوع: 10 "تصبيرات" بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائد الإثنين 17 أكتوبر 2016, 1:51 pm



يمكن أن تمثل الوجبات الخفيفة بين الأكلات رقماً ضخماً من حيث السعرات والدهون التي يحصل عليها الجسم يومياً. والوجبات الخفيفة أو كما يطلق عليها في مصر "التصبيرة" هي وجبات صغيرة يتم تناولها بين الوجبات الرئيسة وهي ضرروية جداً للحفاظ على الطاقة بالجسم. لكن ليس كل الوجبات الخفيفة غير صحية وليست كلها "مملة" ومذاقها "سيء". هنا سوف نقدم لكم بعض الأغذية الخفيفة "التصبيرة" الصحية التي يمكن تناولها بدلاً من النوتيلا ورقائق البطاطا تساعدك على فقد الوزن الزائد بشكل أسرع.

1. الفشار

يعتبر الفشار أقوى تصبيرة وأكثرها صحية بين كل الوجبات الخفيفة، فيحتوي الفشار على كمية قليلة من السعرات الحرارية وكمية مرتفعة بالألياف. ويساعد الفشار في زيادة حرق الدهون والسعرات عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي. 
2. زبدة الفول السوداني بالتوست الأسمر

3. اللبن الزبادي بالفواكه الطازجة

4. المكسرات

5. الشوكولاتة السوداء

6. ألواح (بار) الحبوب الصحية

7. الذرة المشوي

8. الفواكه المجففة

9. رقائق الحبوب الكاملة (كراكرز)

10. مشروبات الفواكه




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
10 "تصبيرات" بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر إبريل 2017
1217 المساهمات
165 المساهمات
74 المساهمات
63 المساهمات
49 المساهمات
43 المساهمات
39 المساهمات
27 المساهمات
22 المساهمات
20 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن