منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

10 أغذية مدهشة مفيدة للحفاظ على البنكرياس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20572


المشاركة رقم 1 موضوع: 10 أغذية مدهشة مفيدة للحفاظ على البنكرياس الإثنين 17 أكتوبر 2016, 1:42 pm


يلعب البنكرياس دوراً حيوياً هاماً في الهضم. فحينما يخرج الطعام من المعدة ذهاباً إلى الأمعاء الدقيقة ليتم هضمه، فإن الطعام يمتزج بالإنزيمات الهاضمة التي تفرز من البنكرياس. وتقوم هذه الإنزيمات بمعادلة درجة حموضة المعدة، كما أنها تحافظ على الأمعاء الدقيقة. كما تقوم هذه الإنزيمات أيضاً بتكسير الطعام حتى يصبح سهل الامتصاص. البنكرياس أيضاً يقوم بانتاج الانسولين الذي يساعد في تقليل وتنظيم مستوى السكر في الدم، كما يسمح للجسم بتخزين الطاقة للاستخدام مستقبلاً. لذلك، فإن الطعام المتوازن يمكن أن ينشط البنكرياس. وهنا أهم الأغذية التي تعمل على تنشيط البنكرياس.

10 أغذية مفيدة للبنكرياس
1. التوت والكرز

التوت والكرز من أفضل الأغذية المفيدة للبنكرياس، فهما مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا البنكرياس والجسم عموماً.
2. البروكلي والخضروات الصليبية

3. الثوم والبصل

4. العنب الأحمر

5. السبانخ

6. البطاطا الحلوة

7. جبن التوفو

8. حساء الطماطم والخضار

9. اللبن الزبادي

10. عيش الغراب الاحمر


المزيد من النصائح لاتباع نظام غذائي مفيد للبنكرياس

1. احصل على الكثير من السوائل

الحصول على الكثير من السوائل يومياً بما فيها الماء والمشروبات والحساء يساعد في نشاط البنكرياس.
2. اتبع نظام غذائي منخفض الدهون

3. الامتناع عن التدخين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
10 أغذية مدهشة مفيدة للحفاظ على البنكرياس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
349 عدد المساهمات
301 عدد المساهمات
123 عدد المساهمات
68 عدد المساهمات
33 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
9 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن