منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

10 أغذية مدهشة مفيدة للحفاظ على البنكرياس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الدولة الاصلية : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 30054


المشاركة رقم 1 موضوع: 10 أغذية مدهشة مفيدة للحفاظ على البنكرياس الإثنين 17 أكتوبر 2016, 1:42 pm


يلعب البنكرياس دوراً حيوياً هاماً في الهضم. فحينما يخرج الطعام من المعدة ذهاباً إلى الأمعاء الدقيقة ليتم هضمه، فإن الطعام يمتزج بالإنزيمات الهاضمة التي تفرز من البنكرياس. وتقوم هذه الإنزيمات بمعادلة درجة حموضة المعدة، كما أنها تحافظ على الأمعاء الدقيقة. كما تقوم هذه الإنزيمات أيضاً بتكسير الطعام حتى يصبح سهل الامتصاص. البنكرياس أيضاً يقوم بانتاج الانسولين الذي يساعد في تقليل وتنظيم مستوى السكر في الدم، كما يسمح للجسم بتخزين الطاقة للاستخدام مستقبلاً. لذلك، فإن الطعام المتوازن يمكن أن ينشط البنكرياس. وهنا أهم الأغذية التي تعمل على تنشيط البنكرياس.

10 أغذية مفيدة للبنكرياس
1. التوت والكرز

التوت والكرز من أفضل الأغذية المفيدة للبنكرياس، فهما مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا البنكرياس والجسم عموماً.
2. البروكلي والخضروات الصليبية

3. الثوم والبصل

4. العنب الأحمر

5. السبانخ

6. البطاطا الحلوة

7. جبن التوفو

8. حساء الطماطم والخضار

9. اللبن الزبادي

10. عيش الغراب الاحمر


المزيد من النصائح لاتباع نظام غذائي مفيد للبنكرياس

1. احصل على الكثير من السوائل

الحصول على الكثير من السوائل يومياً بما فيها الماء والمشروبات والحساء يساعد في نشاط البنكرياس.
2. اتبع نظام غذائي منخفض الدهون

3. الامتناع عن التدخين




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
10 أغذية مدهشة مفيدة للحفاظ على البنكرياس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر مايو 2017
783 المساهمات
93 المساهمات
49 المساهمات
34 المساهمات
24 المساهمات
24 المساهمات
13 المساهمات
12 المساهمات
12 المساهمات
11 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن