منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الدولة الاصلية : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 30054


المشاركة رقم 1 موضوع: افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً الإثنين 17 أكتوبر 2016, 1:40 pm


حينما تبدأ يومك بافطار غني بالبروتين، فأنت بذلك تحصل على الطاقة الكافية لكي تبدأ يومك، كما أنك ستشعر بالشبع لفترة طويلة من الوقت وهو الأمر الذي يساعد على انقاص وزنك. إلى جانب أن البروتين ضروري جداً لانتاج الهرمونات واصلاح الخلايا والأنسجة. ووجدت دراسة حديثة أن الافطار الغني بالبروتين يساعد في انقاص الوزن حيث يقلل حاجة الإنسان للأغذية الخفيفة مساءً. وهنا سوف نعرض أهم الأغذية المحتوية على البروتين والتي تناسب طعام الافطار. 
افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين
1. اللبن الزبادي

 
الزبادي غذاء مفيدة للافطار

يحتوي الزبادي على كميات كبيرة من البروتين التي تساعدك في بداية يومك بشكل جيد. كما أن اللبن الزبادي لديه خصائص مضادة للبكتريا ويساعد في تقوية العظام. (فوائد الزبادي)
 2.الجبن القريش

3. البيض

 4. الحمص

 5. الفول

 6. الشوفان

 7. العدس

 8. زبدة الفول السوداني

9. الحليب




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجنة دار السعادة
عضو مؤسس
عضو مؤسس
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 55097


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 11:05 am






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الدولة الاصلية : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 30054


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 4:09 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر مايو 2017
783 المساهمات
93 المساهمات
49 المساهمات
34 المساهمات
24 المساهمات
22 المساهمات
13 المساهمات
12 المساهمات
12 المساهمات
11 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن