منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
دحنون بلادي
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 25915


المشاركة رقم 1 موضوع: افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً الإثنين 17 أكتوبر 2016, 1:40 pm


حينما تبدأ يومك بافطار غني بالبروتين، فأنت بذلك تحصل على الطاقة الكافية لكي تبدأ يومك، كما أنك ستشعر بالشبع لفترة طويلة من الوقت وهو الأمر الذي يساعد على انقاص وزنك. إلى جانب أن البروتين ضروري جداً لانتاج الهرمونات واصلاح الخلايا والأنسجة. ووجدت دراسة حديثة أن الافطار الغني بالبروتين يساعد في انقاص الوزن حيث يقلل حاجة الإنسان للأغذية الخفيفة مساءً. وهنا سوف نعرض أهم الأغذية المحتوية على البروتين والتي تناسب طعام الافطار. 
افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين
1. اللبن الزبادي

 
الزبادي غذاء مفيدة للافطار

يحتوي الزبادي على كميات كبيرة من البروتين التي تساعدك في بداية يومك بشكل جيد. كما أن اللبن الزبادي لديه خصائص مضادة للبكتريا ويساعد في تقوية العظام. (فوائد الزبادي)
 2.الجبن القريش

3. البيض

 4. الحمص

 5. الفول

 6. الشوفان

 7. العدس

 8. زبدة الفول السوداني

9. الحليب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجنة دار السعادة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 55097


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 11:05 am




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دحنون بلادي
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 25915


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 4:09 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
افضل 9 أكلات للافطار غنية بالبروتين يجب أن تأكل احداها يومياً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر فبراير 2017
1953 عدد المساهمات
507 عدد المساهمات
142 عدد المساهمات
131 عدد المساهمات
65 عدد المساهمات
44 عدد المساهمات
20 عدد المساهمات
11 عدد المساهمات
8 عدد المساهمات
6 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن