منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

8 اسباب وفوائد تدفعك لأكل الشوكولاتة السوداء يومياً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الدولة : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 29084


المشاركة رقم 1 موضوع: 8 اسباب وفوائد تدفعك لأكل الشوكولاتة السوداء يومياً الإثنين 17 أكتوبر 2016, 12:50 pm



تحتوي الشوكولاتة السوداء أو الغامقة على نسبة كبيرة من المركبات الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. وتحتوي الشوكولاتة السوداء على نسبة 70-85% كاكاو مع نسبة قليلة من الدهون والسكريات ولا تحتوي على الحليب. وإليك أهم 8 أسباب تدفعك لأكل الشوكولاتة السوداء.

فوائد الشوكولاتة السوداء
1. مغذية جداً

تحتوي الشوكولاتة السوداء على كمية جيدة من المركبات الغذائية الضروية لصحة الإنسان. فتحتوي المائة جرام من الشوكولاتة السوداء على:

• 11 جم ألياف
• 67% من الاحتياج اليومي للحديد
• 58% من الاحتياج اليومي للماغنيسيوم
• 89% من الاحتياج اليومي للنحاس
• 98% من الاحتياج اليومي للمنجنيز
• تحتوي أيضاً على البوتاسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم

لكن مع الوضع في الاعتبار أن 100 جم كمية كبيرة جداً، لذلك ينصح بأكل ثلث هذه الكمية فقط في اليوم.
2. غنية بمضادات الأكسدة

3. خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية

4. خفض الكولسترول السيء

5. الوقاية من أمراض القلب

6. حماية البشرة

7. تقوية الذاكرة

8. علاج الاكتئاب


كانت هذه أهم 8 فوائد تجعلك تعشق أكل الشوكولاتة السوداء.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو متصل
8 اسباب وفوائد تدفعك لأكل الشوكولاتة السوداء يومياً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر إبريل 2017
982 المساهمات
130 المساهمات
51 المساهمات
44 المساهمات
40 المساهمات
34 المساهمات
29 المساهمات
15 المساهمات
14 المساهمات
10 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن