منتدى الفتن

منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول


شاطر|

8 اسباب وفوائد تدفعك لأكل الشوكولاتة السوداء يومياً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20422



المشاركة رقم 1 موضوع: 8 اسباب وفوائد تدفعك لأكل الشوكولاتة السوداء يومياً الإثنين 17 أكتوبر 2016, 12:50 pm



تحتوي الشوكولاتة السوداء أو الغامقة على نسبة كبيرة من المركبات الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. وتحتوي الشوكولاتة السوداء على نسبة 70-85% كاكاو مع نسبة قليلة من الدهون والسكريات ولا تحتوي على الحليب. وإليك أهم 8 أسباب تدفعك لأكل الشوكولاتة السوداء.

فوائد الشوكولاتة السوداء
1. مغذية جداً

تحتوي الشوكولاتة السوداء على كمية جيدة من المركبات الغذائية الضروية لصحة الإنسان. فتحتوي المائة جرام من الشوكولاتة السوداء على:

• 11 جم ألياف
• 67% من الاحتياج اليومي للحديد
• 58% من الاحتياج اليومي للماغنيسيوم
• 89% من الاحتياج اليومي للنحاس
• 98% من الاحتياج اليومي للمنجنيز
• تحتوي أيضاً على البوتاسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم

لكن مع الوضع في الاعتبار أن 100 جم كمية كبيرة جداً، لذلك ينصح بأكل ثلث هذه الكمية فقط في اليوم.
2. غنية بمضادات الأكسدة

3. خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية

4. خفض الكولسترول السيء

5. الوقاية من أمراض القلب

6. حماية البشرة

7. تقوية الذاكرة

8. علاج الاكتئاب


كانت هذه أهم 8 فوائد تجعلك تعشق أكل الشوكولاتة السوداء.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
8 اسباب وفوائد تدفعك لأكل الشوكولاتة السوداء يومياً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
151 عدد المساهمات
68 عدد المساهمات
60 عدد المساهمات
35 عدد المساهمات
15 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن