منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

الخس وفوائده المدهشة للجسم والرجيم الغذائي. 9 فوائد رائعة للخس!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
شمس الربيع
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22965


المشاركة رقم 1 موضوع: الخس وفوائده المدهشة للجسم والرجيم الغذائي. 9 فوائد رائعة للخس! السبت 15 أكتوبر 2016, 5:29 am



يعتبر الخس واحدا من أهم الضيوف التي تنزل على السلطة في جميع أنحاء العالم، كما أنه يضاف أوراقه ضمن شطائر البرجر والشاورمة وعدد آخر من الأطباق، وعادة ما تكون أوراق الخس الخضراء ما تشعر بها ببعض المرارة عند تناولها إلا أن قيمتها الغذائية قد تطغى على هذه المرارة.

يحتوي الخس على كميات عالية من الفيتامينات وبخاصة فيتامين ج مع انخفاض السعرات الحرارية، كما أن الخس غني أيضا بالأملاح المعدنية وبخاصة القلوية منها، والذي دوره يساعد على تقليل الحموضة الناتجة عن الأطعمة الدهنية والحمضية، كما أنه يساعد على تنقية الدم ويعمل على تحسين الصحة العامة للجسم. وسنتعرف في هذا المقال على الخس وفوائده الكثيرة وانواعه واضراره.

وهناك ست أنواع مختلفة من الخس وهي "البترهيد" والخس الصيني، والآيسبرج، ومنزوع الأوراق، و الروماني أو المصري والباتافيان، وجميع هذه الأنواع تستخدم في تحضير أطباق السلطة.
أنواع الخس بالصور
 
الخس وفوائده
الخس منزوع الأوراق

 فوائد الخس للرجيم
خس الآيسبرج أو الكابوتشا

 فوائد الخس للرجيم
الخس الصيني

فوائد الخس للرجيم
خس البتر هيد

فوائد الخس للرجيم
الخس الروماني أو المصري

ماهي فوائد الخس للرجيم
خس الباتافيان

القيمة الغذائية للخس (مكونات الخس)
السعرات الحرارية
البروتينات
الفيتامينات
المعادن
الألياف
مضادات الأكسدة
تحتوي كل مائة جرام من الخس على حوالي 17 سعر حراري.
فوائد الخس للجسم
1. الخس وفوائده للقولون

بما يحتوي على السيليلوز فهو يجعله غذاء جيدا على تحسين عمليات الهضم ونقل الغذاء داخل الأمعاء مما يجعله يستخدم في علاج الاضطرابات المعدية والإمساك ، ويستخدم خليط من عصير الخس مع الليمون مع عصير النعناع والعسل في علاج عسر الهضم والغثيان والقيء. 
9 أسرار للتخلص من مشاكل المعدة و علاج عسر الهضم في طب الايورفيدا
2. فوائد الخس للرجيم

3. ماهي فوائد الخس لعلاج فقر الدم

4. فوائد الخس للحامل

5. الخس وفوائده للشعر

6. ماهي فوائد الخس للجنس

7. الخس وفوائده للبشرة

8. الخس وفوائده للصداع والأرق

9. فوائد زيت الخس

أضرار الخس


بعد أن تعرفنا على الخس وفوائده وفوائد الخس للجسم بشكل عام، وماهي فوائد عصير الخس وفوائد زيت الخس وفوائد الخس للرجيم وغيرها، نستعرض الآن أضرار الخس. بسبب أن الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء، فإنه يمكن تناوله دون الحصول على أي أعراض سلبية. ولكن تناول الخس كثيراً يمكن أن يسبب تلون الوجه بسبب احتوائه على البيتا كاروتين، ولكن هذا اللون يذهب في حالة خفض الكمية التي تتناولها يومياً من البيتا كاروتين. والخس عامة لا يعرف له أي آثار جانبية باستثناء تلون البشرة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وئام
عضو نشيط
عضو نشيط


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 307


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: الخس وفوائده المدهشة للجسم والرجيم الغذائي. 9 فوائد رائعة للخس! الأحد 16 أكتوبر 2016, 2:42 am

بارك الله فيك


*

اللهم (لك الحمد) حتى ترضى (ولك الحمد )اذا رضيت (ولك الحمد) بعد الرضا ..

* افعل لله مايحب ، ثم اطلب ماتحب  *

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الربيع
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22965


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: الخس وفوائده المدهشة للجسم والرجيم الغذائي. 9 فوائد رائعة للخس! الأحد 16 أكتوبر 2016, 4:34 pm

شكرا لك المرور العطر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الخس وفوائده المدهشة للجسم والرجيم الغذائي. 9 فوائد رائعة للخس!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
829 عدد المساهمات
719 عدد المساهمات
70 عدد المساهمات
30 عدد المساهمات
24 عدد المساهمات
22 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
11 عدد المساهمات
11 عدد المساهمات
10 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن