منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

8 فوائد مدهشة لاضافة الملفوف الاحمر للرجيم الغذائي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الدولة : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 29319


المشاركة رقم 1 موضوع: 8 فوائد مدهشة لاضافة الملفوف الاحمر للرجيم الغذائي الجمعة 14 أكتوبر 2016, 4:49 pm



ربما لا تعلم أن الملفوف الاحمر يستمد لونه الداكن من الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة. ومضادات الأكسدة هي عبارة عن مركبات تقاوم الأمراض وتعزز مناعة الجسم، وهي فائدة من فوائد الملفوف الاحمر الذي سنتعرف عليه في هذا المقال.

القيمة الغذائية للملفوف الاحمر (كوب)

السعرات الحرارية: 28
البروتين: 1.3 جم (3% من الاحتياج اليومي)
الألياف الغذائية: 2 جم (7% من الاحتياج اليومي)
فيتامين أ: 20% من الاحتياج اليومي
فيتامين ج: 85% من الاحتياج اليومي
الكالسيوم: 4% من الاحتياج اليومي
الحديد: 4% من الاحتياج اليومي
فيتامين ك: 42% من الاحتياج اليومي
فيتامين ب6: 9% من الاحتياج اليومي
الفولات: 4% من الاحتياج اليومي
المانجنيز: 11% من الاحتياج اليومي
فوائد الملفوف الاحمر للجسم والرجيم الغذائي
1. تعزيز مناعة الجسم

من أهم فوائد الملفوف الاحمر تعزيز وتقوية مناعة الجسم عن طريق المساعدة في انتاج عدد كبير من الاجسام المضادة في الجسم. والملفوف الاحمر يساعد أيضاً في زيادة وتحسين التمثيل الغذائي واصلاح خلايا الحمض النووي.
2. مضاد للشيخوخة

3. الوقاية من السرطان

4. تقوية العين

5. مفيد للرجيم والتخسيس

6. مضاد للسموم ومفيد للهضم

7. الوقاية من هشاشة العظام

8. الوقاية من الزهايمر




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
8 فوائد مدهشة لاضافة الملفوف الاحمر للرجيم الغذائي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر إبريل 2017
1217 المساهمات
165 المساهمات
74 المساهمات
63 المساهمات
49 المساهمات
43 المساهمات
39 المساهمات
27 المساهمات
22 المساهمات
20 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن