منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

اشياء لايجب فعلها قبل النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ام لانا
عضو متألق
عضو متألق
avatar

الدولة : فلسطين
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1405


المشاركة رقم 1 موضوع: اشياء لايجب فعلها قبل النوم الثلاثاء 11 أكتوبر 2016, 4:25 pm

لا تقتصر أهمية النوم على فوائده الصحية، بل أيضاً يشكل ضرورة أساسية ومهمة لضمان فعاليتك بشكل دائم وإنتاجيتك في حدّها الأقصى.




الرياضة

ليس من المستحسن أبداً ممارسة التمارين الرياضية قبل الخلود إلى النوم، خصوصاً أن الجسم يحتاج وقتاً للعودة إلى هدوئه من حيث معدل ضربات القلب والتنفس.

الطعام

ينصح خبراء الصحة بضرورة عدم تناول الوجبات الضخمة قبل الخلود الى النوم، خصوصاً أن الجهاز الهضمي لا يعمل بطاقته الكاملة أثناء الاستلقاء.

الهاتف

من الضروري التوقف عن استخدام الهاتف قبل النوم، وتركه بعيداً عنك وعن السرير، خصوصاً أن الضوء والصوت الصادران عنه يصعّبان عملية الخلود الى نوم هادئ، كما قد يسبّبان لك القلق والأرق.

القهوة والشاي

حاول قدر المستطاع تجنّب تناول القهوة أو الشاي قبل النوم، لأن ذلك سيصعب عليك عملية النوم، بسهولة.

مشاهد مخيفة

إياك ثم إياك، مشاهدة أفلام رعب أو رؤية مشاهد مخيفة ومقلقة قبل الخلود إلى النوم، فمن شأن ذلك أن ينعكس عليك سلباً ويسبّب لك الأرق والقلق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الجنة دار السعادة
عضو مؤسس
عضو مؤسس
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 55097


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: اشياء لايجب فعلها قبل النوم الأربعاء 12 أكتوبر 2016, 9:45 am






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام لانا
عضو متألق
عضو متألق
avatar

الدولة : فلسطين
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1405


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: اشياء لايجب فعلها قبل النوم الأربعاء 12 أكتوبر 2016, 12:33 pm

حبيبتي الجنة دار السعادة الله يسعدك




لا اله الا الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سحاب
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

الدولة : السعوديه
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 379


المشاركة رقم 4 موضوع: رد: اشياء لايجب فعلها قبل النوم الأربعاء 07 ديسمبر 2016, 8:35 am

اشيا مهمه يجب على الواحد ان يتبعها لراحته  ولعافيته شكرا لك




*

اللهم (لك الحمد) حتى ترضى (ولك الحمد )اذا رضيت (ولك الحمد) بعد الرضا ..

* افعل لله مايحب ، ثم اطلب ماتحب  *

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اشياء لايجب فعلها قبل النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات العامة :: المنتديات الادبية :: المنتدى الثقافي-
لوحة الشرف لشهر إبريل 2017
1018 المساهمات
154 المساهمات
60 المساهمات
49 المساهمات
46 المساهمات
37 المساهمات
34 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
14 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن