منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

5 عادات صباحية عليك التخلص منها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ام لانا
عضو متألق
عضو متألق
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1405


المشاركة رقم 1 موضوع: 5 عادات صباحية عليك التخلص منها الخميس 01 سبتمبر 2016, 5:47 pm




الرياضة عينها كل صباح

صحيح أن ممارسة التمارين الرياضية أمر مهم وضروري لصحتك وجسمك، إلاّ أن ممارسة التمارين عينها مراراً وتكراراً كل صباح، يؤدي إلى أن يعتاد جسمك على عدم استخدام أي عضلات أخرى لا تدخل في تلك التمارين، من هنا حاولي كسر الروتين بين الحين والآخر وإدخال حركات جديدة.

تنظيف الأسنان بعد الإفطار مباشرة

صدّقي، فإن دراسات حديثة كشفت أن تنظيف الأسنان يجب أن يكون قبل تناول الإفطار، خصوصاً أن عملية التنظيف بعد تناولك لعصير الفاكهة أو القهوة أو اللبن سيلحق الضرر بميناء الأسنان.

القهوة بدلا من الافطار

قد تضطرين في العديد من الأحيان الى الخروج من المنزل مسرعة وبالتالي تلجئين الى تناول القهوة بدلاً من طعام الفطور، إلاّ أن هذه العادة قد تنعكس سلباً عليك، خصوصاً أن جسمك سيفرز المزيد من الأدرنالين ليبقى نشيطاً بالإضافة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.

الستائر مسدلة

غالباً ما تهمين بالخروج من المنزل من دون أن تدركي والستائر لا تزال مسدلة، وبالتالي لن يدخل الغرفة أو المنزل ضوء النهار، خصوصاً خلال فصل الشتاء، علماً أن خبراء الصحة أكدوا أن التعرّض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة كل صباح يساعد المرء في تنظيم مستويات الطاقة لديه.

الكربوهدرات على الإفطار

عزيزتي، من المهم أن تدركي أن في حال بدأت نهارك بتناول التوست الأبيض أو البسكويت أو الحبوب السكرية فإنك ستشعرين بالجوع بشكل أسرع وبالتالي عليك تناول افطار يحتوي على البروتينات كالبيض على سبيل المثال.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام محمد
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1775


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: 5 عادات صباحية عليك التخلص منها الخميس 01 سبتمبر 2016, 6:22 pm

مشكورة على النصائح قيمة




سبحان الله العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 28971


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: 5 عادات صباحية عليك التخلص منها الجمعة 02 سبتمبر 2016, 4:37 am

بارك الله فيكي




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام لانا
عضو متألق
عضو متألق
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1405


المشاركة رقم 4 موضوع: رد: 5 عادات صباحية عليك التخلص منها الجمعة 02 سبتمبر 2016, 8:16 am

شكرا لكم على المرور




لا اله الا الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موووووني
عضو فضي
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1644


المشاركة رقم 5 موضوع: رد: 5 عادات صباحية عليك التخلص منها الجمعة 02 سبتمبر 2016, 1:57 pm

جزاك الله خيرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ام لانا
عضو متألق
عضو متألق
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1405


المشاركة رقم 6 موضوع: رد: 5 عادات صباحية عليك التخلص منها السبت 03 سبتمبر 2016, 4:44 am

ويجزيك موووني يسعدك




لا اله الا الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
5 عادات صباحية عليك التخلص منها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: بيت حواء-
لوحة الشرف لشهر إبريل 2017
869 المساهمات
116 المساهمات
48 المساهمات
38 المساهمات
33 المساهمات
30 المساهمات
26 المساهمات
14 المساهمات
12 المساهمات
8 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن