منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

طريقة عمل الخضار الصيني بالصويا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 27758


المشاركة رقم 1 موضوع: طريقة عمل الخضار الصيني بالصويا الأحد 21 أغسطس 2016, 3:47 pm




طريقة عمل الخضار الصيني بالصويا
كنوع من التجديد اخترت لك الذ طعم للخضار على الاطلاق وهو الخضار المطهي على الطريقة الصينية الغني بالفوائد ولذيذ الطعم واليكي الوصفة

المقادير :
كوب جزر شرائح
2 بطاطس مكعبات
4 حبات فلفل رومي الوان
شرائح باذنجان رومي
نصف كوب فطر معلب
نصف كوب ذرة حلوة
شرائح زيوت الوان
شرائح بصل
2 فص ثوم مفروم
4 ملاعق صويا حلوة
2 حبة طماطم مكعبات
مكعبات لحم
مرق دجاج
ملعقة زيت
ملح/فلفل اسود/بهار صيني

طريقة التحضير :
يحمر البصل في ملعقة الزيت ويضا ف اليه مكعبات اللحم وكوبان من الماء ويغطى ويترك 15 دقيقة
في هذه الاثناء تحمر جميع الخضروات السابقة عدا الذرة والفطر والثوم في ملعقة زيت
تغطى بنصف كوب ماء وتترك حتى النضج
تضاف جميع التوابل الى الخضار
يضاف الصوص الى اللحم ومرق الدجاج مع اضافه نصف كوب حتى الغليان مع التقليب المستمر
يضاف اللحم بالصوص بالبصل فوق وعاء الخضار مع التقليب جيدا
واخيرا يضاف الفطر والذرة لانهما لا يحتاجان وقت للطهي وتقلب الوجبة جيدا ل5 دقائق
تقدم الوجبة ساخنه مع الارز الصيني او المكرونة


 
نوع الوجبة :
وجبة رئيسية

الوجبة تكفي 4 اشخاص

القيمة الغذائية للوجبة :
الوجبة مناسبة جدا لاصحاب الحميات الغذائية
تحتوي على قيم مرتفعه

سر الخلطة :
الاكثار من الصويا صوص
اضافة الذرة والفطر في نهاية الطبخه حتى لا يذوبان
وسعرات حرارية اقل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طريقة عمل الخضار الصيني بالصويا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: منتدي المطبخ-
لوحة الشرف لشهر مارس 2017
1731 المساهمات
327 المساهمات
203 المساهمات
93 المساهمات
70 المساهمات
63 المساهمات
47 المساهمات
40 المساهمات
35 المساهمات
21 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن