منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 28971


المشاركة رقم 1 موضوع: 4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر الإثنين 11 يوليو 2016, 6:26 pm

4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر


إذا كنت تشعر بفقدانك للتركيز، وعدم القدرة على التحكم في انفعالاتك بسبب زيادة الأعباء والإجهاد اليومي، فأنت تحتاج إلى الراحة بجانب تناول بعض الأطعمة التي تساعدك على تخفيف الإجهاد.

إليكِ بعض من تلك الأطعمة حسبما أوضح موقع"healthy food team" :

- البرتقال
يساعد البرتقال على التخلص من التوتر الذي يزداد بفضل الإجهاد، ويعمل على إنعاش الجسم خاصة في حال تناوله صباحًا.

- الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، الضروري لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة الأعمال اليومية.

- الجزر
يعمل الجزر على التخلص من التوتر عن طريق قضمه، فهو يعزز عضلات الفك ويساعد على تفريغ الطاقة السلبية.

- اللوز
يحتوى على فيتامين " E"، وهو من أبرز الفيتامينات التي تساعد الجسم على التخلص من التوتر والقلق الناجم عن الإجهاد الشديد.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو متصل
4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: بيت حواء-
لوحة الشرف لشهر إبريل 2017
869 المساهمات
116 المساهمات
48 المساهمات
38 المساهمات
33 المساهمات
31 المساهمات
26 المساهمات
15 المساهمات
14 المساهمات
10 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن