منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جقائمة الاعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 26027


المشاركة رقم 1 موضوع: 4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر الإثنين 11 يوليو 2016, 6:26 pm

4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر


إذا كنت تشعر بفقدانك للتركيز، وعدم القدرة على التحكم في انفعالاتك بسبب زيادة الأعباء والإجهاد اليومي، فأنت تحتاج إلى الراحة بجانب تناول بعض الأطعمة التي تساعدك على تخفيف الإجهاد.

إليكِ بعض من تلك الأطعمة حسبما أوضح موقع"healthy food team" :

- البرتقال
يساعد البرتقال على التخلص من التوتر الذي يزداد بفضل الإجهاد، ويعمل على إنعاش الجسم خاصة في حال تناوله صباحًا.

- الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، الضروري لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة الأعمال اليومية.

- الجزر
يعمل الجزر على التخلص من التوتر عن طريق قضمه، فهو يعزز عضلات الفك ويساعد على تفريغ الطاقة السلبية.

- اللوز
يحتوى على فيتامين " E"، وهو من أبرز الفيتامينات التي تساعد الجسم على التخلص من التوتر والقلق الناجم عن الإجهاد الشديد.




لا اله الا الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: بيت حواء-
لوحة الشرف لشهر فبراير 2017
2065 عدد المساهمات
749 عدد المساهمات
511 عدد المساهمات
170 عدد المساهمات
131 عدد المساهمات
67 عدد المساهمات
65 عدد المساهمات
36 عدد المساهمات
19 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن