منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20572


المشاركة رقم 1 موضوع: 4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر الإثنين 11 يوليو 2016, 6:26 pm

4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر


إذا كنت تشعر بفقدانك للتركيز، وعدم القدرة على التحكم في انفعالاتك بسبب زيادة الأعباء والإجهاد اليومي، فأنت تحتاج إلى الراحة بجانب تناول بعض الأطعمة التي تساعدك على تخفيف الإجهاد.

إليكِ بعض من تلك الأطعمة حسبما أوضح موقع"healthy food team" :

- البرتقال
يساعد البرتقال على التخلص من التوتر الذي يزداد بفضل الإجهاد، ويعمل على إنعاش الجسم خاصة في حال تناوله صباحًا.

- الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، الضروري لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لمواصلة الأعمال اليومية.

- الجزر
يعمل الجزر على التخلص من التوتر عن طريق قضمه، فهو يعزز عضلات الفك ويساعد على تفريغ الطاقة السلبية.

- اللوز
يحتوى على فيتامين " E"، وهو من أبرز الفيتامينات التي تساعد الجسم على التخلص من التوتر والقلق الناجم عن الإجهاد الشديد.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
4 أطعمة تخلصك من الإجهاد والتوتر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: بيت حواء-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
349 عدد المساهمات
301 عدد المساهمات
123 عدد المساهمات
68 عدد المساهمات
33 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
9 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن