منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الدولة الاصلية : الاردن
الجنس : انثى

عدد المساهمات : 30092


المشاركة رقم 1 موضوع: طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية الأربعاء 25 مايو 2016, 7:37 am

طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية


هل أنت لديك إستعداد لإنجاب الأطفال ؟ و لكن تشعر بالقلق من عدد الحيوانات المنوية لأنها منخفضة . من المحتمل أن تكون الخصوبة لديك اكثر من 15 مليون نطفة في الملليلتر للسائل المنوي . و ينخفض هذا العدد عندما تصبح الخصيتين ساخنة . و لحسن الحظ هناك مجموعة من الخطوات التي يمكنك القيام بها لزيادة عدد الحيوانات المنوية :

طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية : 
الجزء الأول ، تغير العادات الخاصة بك :
1. تجنب إنهاك الخصيتين : هناك سبب وراء وراء بقاء الخصيتين خارج الجسم و ذلك لأنهم بحاجة إلي البقاء باردة قليلاً عن بقية أجهزة الجسم الداخلية . و ذلك لأنه عندما تصبح الخصيتين دافئة جداً و غير قادرة علي إنتاج الكثير من الحيوانات المنوية .
هناك عدد من الطرق لكي تتأكد من أن الخصيتين غير ساخنة :
لا ترتدي السراويل الضيقة أو الجينز .
إرتداء السراويل الفضفاضة و القطنية .
النوم بدون ملابس داخلية بحث تبقي الخصيتين باردة .
تجنب الحمامات الساخنة و حمامات البخار .

2. إرتداء الحزام الرياضي عند ممارسة التمارين الرياضية :
لأن الضرابات التي قد تتعرض لها أثناء ممارسة التمارين الرياضية قد تؤدي إلي قتل الحيوانات المنوية .
3. تدليك الجسم بالزيوت العشبية :
و ذلك بالإضافة ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام و يحسن من تدفق الدورة الدموية بشكل عام . و ذلك لأن زيادة الدورة الدموية يزيد من صحة الحيوانات المنوية .
4. تقليل الإجهاد :
يمكن أن يقلل الإجهاد من القدرات الجنسية لك ، مما يؤدي إلي إنخفاض إنتاج الحيوانات المنوية . إذا كنت تعمل لمدة 12 ساعة معظم أيام الإسبوع ، إعطي نفسك فرصة للراحة و ذلك من خلال ممارسة تقنيات الإسترخاء لزيادة الشعور بالهدوء طوال اليوم . يمكنك القيام بتمارين الإسترخاء مثل اليوغا أو الجري أو السباحة .
تأكد من الحصول علي قسط كافي من النوم لتقليل الإهارق و مشاكل في إنتاج الحيوانات المنوية .
5. التوقف عن التدخين :
يعمل التدخين علي تقليل عدد الحيوانات المنوية و يبطئ من حركتها و قد يؤدي إلي حيوانات منوية مشوه . و فقاً لإحدي الدراسات فإن الرجال الذين يدخنوا يكون لديهم عدد حيوانات منوية أقل بنسبة 22 % عن اولئك الأفراد الغير مدخنين و أيضاً الماريجوانا لها نفس التأثير علي الحيوانات المنوية .
6. تقليل القذف المتكرر :
يمكن أن يؤدي القذف المتكرر إلي قلة عدد الحيوانات المنوية . ينتج الجسم ملايين من الحيوانات المنوية كل يوم ، و لكن إذا كان لديك بالفعل عدد حيوانات منوية أقل يجب أن تحاول تخزينها لاطول فترة في القذف . و إذا كنت تعاني من ممارسة العادة السرية يومياً يجب تقليلها لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية .
7. كن حذراً من السموم :
عندما تتعرض للمواد الكيميائية يمكن أن يؤثر علي حجم و حركة و عدد الحيوانات المنوية . لذا تجنب التعرض للسموم لصحة الجسم عموماً و صحة الحيوانات المنوية خصوصاً ، يمكنك تقليل التعرض للسموم من خلال ما يلي :
إذا كنت تتعامل مع المواد الكيميائية لفترة طويلة أثناء اليوم يمكنك إرتداء الأكمام الطويلة و القفازات و تأكد من إرتداء قناع و نظارات واقية لحماية وجهك .
إستخدم مواد التنظيف الطبيعية بدلاً من المواد الكيميائية .
لا تستخدم المبيدات الحشرية أو مبيدات الأعشاب في منزلك .
8. كن حذر عند تناول الأدوية :
يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلي إنخفاض عدد الحيوانات المنوية و حتي التعرض للعقم . إذا كنت تعاني من إنخفاض إنتاج الحيوانات المنوية يجب إستشارة طبيبك عن أي دواء يمكن أن تتناوله لأنه قد يؤثر علي عدد الحيوانات المنوية .


الجزء الثاني ، تحسين النظام الغذائي لك :

1. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام :


تساعدك ممارسة التمارين الرياضية في زيادة عدد الحيوانات المنوية . لأن ممارسة التمارين الرياضية يعمل علي إطلاق هرمون التستوستيرون في الجسم مما يساعد في إنتاج الحيوانات المنوية . يمكنك تجربة تمارين رفع الأثقال و بناء العضلات .
لا يفضل الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية لا تسبب في إفراز الهرمونات الستيرويدية الكظرية التي تسبب نقص هرمون التستوستيرون .
لا تتناول المنشطات لأن المنشطات يمكن أن تضر بالخصيتين و تؤدي إلي العقم .
2. إنقاص الوزن :
يساعدك إنقاص الوزن في علاج إنخفاض عدد الحيوانات المنوية .حتي الأن لم يفسر العلماء إرتباط السمنة بإنخفاض عدد الحيوانات المنوية . و لكن وجدت دراسة فرنسية حديثة أن الرجال البدناء كانوا أكثر عرضة للإنخفاض عدد الحيوانات المنوية بنسبة 42 % من غيرهم غير البدناء .
و ذلك لان الأنسجة الدهنية تحول التستوستيرون إلي هرمون الأستروجين بالإضافة إلي أن دهون الفخذين تؤدي إلي خصيتين ساخنة و بالتالي يقلل من عدد الحيوانات المنوية .
3. تناول الأطعمة الصحية :
عندما تقوم بإتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون و يحتوي علي نسبة عالية من البروتين و الخضروات و الحبوب الكاملة يساعدك في تحسين صحتك و صحة الحيوانات المنوية .
تناول المزيد من الأسماك ، اللحوم ، البيض ،الفواكه ، الخضروات .
تناول الفول السوداني ، الجوز ، الكاجو ، بذور القرع فهي أيضاً تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية .
تجنب تناول الفول الصويا ، شراب الذرة عالي الفركتوز و ذلك لأن الفول الصويا لها تأثير علي هرمون الأستروجين لذلك فهو جيد للمرأة فقط .
4.إنقاص الوزن :
عندما تحاول فقدان الوزن يساعدك في زيادة عدد الحيوانات المنوية . لم يستطيع العلماء حتي الأن تفسير إرتباط السمنة بإنخفاض عدد الحيوانات المنوية و لكن وجدت دراسة فرنسية حديثة بأن الرجال البدناء كانوا عرضة لإنخفاض عدد الحيوانات المنوية بنسبة 42 % بالمقارنة من غيرهم الغير بدناء .
و ذلك لأن دهون الفخذين تعمل علي تسخين الخصيتين و بالتالي تقليل عدد الحيوانات المنوية .
5. تجربة تناول المكملات الغذائية :
يمكنك تجربة المكملات الغذائية التي تحتوي علي مكونات طبيعية تزيد من إنتاج السائل المنوي. وجدت الأبحاث التي تناولوا 5 ملجرام من حمض الفوليك ، 56 ملجرام من كبريتات الزنك يومياً و لمدة 26 أسبوع زاد لديهم عدد الحيوانات المنوية بنسبة 75 % .
أيضاً مكملات فيتامين ج ، السلينيوم من المكملات المفيدة في زيادة عدد الحيوانات المنوية .
6. إٍستخدام الأعشاب :
تحتوي بعض الأعشاب علي مكونات مثالية تعمل علي زيادة عدد الحيوانات المنوية و منها مايلي :
Passiflora Incarnata يعمل علي إستعادة النشاط الجنسي للذكور و زيادة عدد الحيوانات المنوية لدي الرجال الذين لديهم عدد حيوانات منوية منخفض بسبب التدخين .
Zincum Metallicum هذه المادة مثالية جداً لأنها تزيد من الزنك و الذي يعمل علي تحسين جودة السائل المنوي و زيادة عدد الحيوانات المنوية .
Damiana, Yohinbinum تعمل هذه المادة علي زيادة النشاط الجنسي للذكور و تحسين الرغبة الجنسية .
Asparagus racemosus تستخدم هذه المواد في تحسين الشهوة الجنسية بطريقة طبيعية و علاج تصحيح ضعف الإنتصاب .
الجزء الثالث ، تجربة العلاجات الطبية :

1. يمكنك عمل إختبار لعلاج الأمراض المنقولة جنسياً : 
هناك بعض الأمراض المعدية التي تنتقل بالإتصال الجنسي مثل الكلاميديا و السيلان و التي قد تعارض دخول الحيوانات المنوية . لذلك يجب أن تخضع بإنتظام لإختبار لمعرفة الأمراض المنقولة جنسياً و إذا كنت تعاني من أحدهم تأكد من الحصول علي العلاج المناسب . و في معظم الحالات يتم وصف مضادات حيوية لعلاج العدوي .
2. تحديد ما إذا كنت تعاني من دوالي الخصية :
إذا كنت تعاني من تورم الأوردة الذي يصيب الخصية و يمكن أن يؤدي إلي زيادة درجة حرارة الخصية و إنخفاض عدد الحيوانات المنوية. لذلك راجع طبيبك لمعرفة إذا كان ذلك يؤثر علي خصوبتك إذا كنت تعاني من دوالي الخصية يمكنك إجراء عملية جراحية لحل هذه المشكلة .
3. تجربة العلاجات الهرمونية :
يمكن أن يؤدي عدم توازن الهرمونات إلي إنخفاض عدد الحيوانات المنوية لذلك حاول علاج هذه المشاكل الصحية لكي تساعدك في إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية ، تحدث مع طبيبك حول العلاج المناسب .
يستغرق العلاج بالهرمونات لمدة 3 أشهر .




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طرق زيادة عدد الحيوانات المنوية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
لوحة الشرف لشهر مايو 2017
821 المساهمات
93 المساهمات
54 المساهمات
34 المساهمات
31 المساهمات
24 المساهمات
13 المساهمات
13 المساهمات
12 المساهمات
12 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن