منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

افضل الاطعمة لصحة و نمو الشعر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20572


المشاركة رقم 1 موضوع: افضل الاطعمة لصحة و نمو الشعر الثلاثاء 10 مايو 2016, 3:11 am

افضل الاطعمة لصحة و نمو الشعر

الشعر هو تاج المرأة ، و صحته و قوته و حيويته شئ ضروري و هام لكي نتمكن من الحفاظ عليه و على بريقه و مظهره و الوقوف أمام العوامل الخارجية و التي يدخل فيها التعرض للشمس و الأتربة و إستخدام مجففات الشعر بكثرة ، و لذلك لابد من الإهتمام جيدا بالشعر و الحفاظ عليه ، و أولى خطوات الإهتمام به هو الحصول على التغذية المناسبة و التي تمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها لصحة الجسم ككل وأيضا لصحة و قوة الشعر ، و قد إخترنا لكم مجموعة من أفضل الأطعمة لصحة و نمو الشعر .

افضل الاطعمة لصحة و نمو الشعر :

الفواكه fruits ، و يعد تواجدها ضروري كعنصر أساسي في النظام الغذائي حيث أنها تحافظ على الصحة ككل و تحفز كذلك نمو الشعر و تحافظ على صحته وحيويته .


 
البروتينات proteins ، و التي تحتوي على أحماض أمينية تعمل على تقوية الشعر و إطالته وحمايته من التساقط .

الأسماك fish ، و تحتوي على أحماض دهنية و أوميجا 3 ، تعطي الشعر صحة وحيوية و قوة و لمعان و تحفز نموه .

الخضروات الورقية leafy vegetables ، و التي تحتوي على فيتامينات و معادن ، تساعد على نمو الشعر و ترطبه و تحميه من الجفاف و التقصف .

الكبدة ، و هي غنية بالحديد ، و من فوائدها أنها تنمي الشعر و تمنع تساقطه .

منتجات الألبان dairy ، و تحتوي على كالسيوم يفيد الشعر ويحفز نموه ، كما أنها مفيدة لعظام الجسم .

الجزر carrots ، و يقوي الشعر من الداخل و يحفز نموه عن طريق تنشيط الدورة الدموية .

المكسرات nuts ، و التي تحتوي على الأحماض الدهنية المقوية للشعر و المحفزة لنموه .

التوت mulberry ، و تحتوي على مضادات الأكسدة ، و تعطي الشعر صحة و زيادة ونمو .

الماء water ، وهو ضروري للجسم ككل ، و يقوم بترطيب الجسم مما يحفز نمو الشعر .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
افضل الاطعمة لصحة و نمو الشعر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
347 عدد المساهمات
301 عدد المساهمات
123 عدد المساهمات
68 عدد المساهمات
33 عدد المساهمات
12 عدد المساهمات
9 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن