منتدى الفتن

منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

صحة الأسنان، علاج تسوس الأسنان واللثة بواسطة هذه الأطعمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20540


المشاركة رقم 1 موضوع: صحة الأسنان، علاج تسوس الأسنان واللثة بواسطة هذه الأطعمة الأربعاء 30 مارس 2016, 9:15 am

صحة الأسنان، علاج تسوس الأسنان واللثة بواسطة هذه الأطعمة




هناك العديد من الأساليب الهامة والطرق الفعالة التي تساهم في تنظيف وحماية الأسنان من التسوس وتقليل الإصابة بأمراض اللثة: مثل استخدام فرشة أسنان صحية أو استخدام الخيط الطبى أو أي وسيلة أخرى صحية تعمل على حماية الفم.


كثير من الآباء والأمهات ينصحون أبنائهم ألا يتناولوا الكثير من الحلوى حتى لا تتسوس أسنانهم.


ولكن فيما يتعلق بصحة الأسنان، فهذه الطريقة ليست الوحيدة فقط للحفاظ على صحة الأسنان وتجنب تسوسها.


لابد من إدراج الأطعمة الغذائية الصحية فى النظام الغذائى أو الحمية الغذائية الخاصة لديك.


يمكنك إتباع تلك الخطوات للحصول على أسنان بيضاء وقوية وصحية مما تجنبك زيارة طبيب الأسنان.


تعرفى فى هذا الموضوع على أفضل الأطعمة لعلاج تسوس الأسنان ومشاكل اللثة.


الحليب (اللبن)
الحليب هو أحد المنتجات الغذائية التي تمد الجسم بالعناصر والفيتامينات المفيدة مثل: الفوسفات والكالسيوم وفيتامين د حيث يحقق الجسم أقصى استفادة من الكالسيوم.


كل تلك العناصر الغذائية الأساسية تعمل على صحة الأسنان واللثة وتقوية العظام.


تناولي اللبن يوميًا بشكل منتظم لكي يعمل على إصلاح مينا الأسنان وتقوية اللثة فضلًا عن تقوية العظام.
إذا كنت تعانين من حساسية من اللبن أو متلازمة عدم تحمل اللاكتوز يمكنك تناول صويا الحليب المدعم بالكالسيوم كبديل للحليب أو اللاكتوز.
التفاح
تناول التفاح بشكل منتظم يعمل على تحفيز وزيادة اللعاب فى الفم ويمنع تسوس الأسنان ويعمل على تنقية سطح الأسنان.    


وبالإضافة إلى ذلك، يحتوى التفاح على العديد من الفيتامينات والمعادن التى تحسن صحة الأسنان بشكل عام.


يُنصح بتناول ثمرة تفاح واحدة بعد تناول العشاء كي تساعد على تنظيف ما بين الأسنان.
الزبادي
يعتبر الزبادي خالي الدسم مصدر ممتاز للكالسيوم وللبروتين أيضًا.


تناول الزبادي بشكل منتظم يساعد على حماية الأسنان ويمنع تسوسها كما يساهم بشكل كبير في فقدان الوزن.


لذا يُنصح بإدراج الزبادي ضمن النظام الغذائى أو الحمية الغذائية الخاصة بك.
لابد أن نضع في الاعتبار أنه من أجل الحصول على صحة أفضل لابد من تناول الزبادي قليل أو خالي الدسم وبدون سكر.
كما يمكنك إضافة القليل من حبات التوت الطازجة مع الزبادي أو أي أنواع أخرى من الفواكه كما يمكنك تناول عصير الزبادي.
الشاي
كلًا من الشاى الأخضر أو الشاي الأسود يحتويان على مركب كيميائي يسمى البولفينول الذي يتفاعل مع البكتريا التي تسبب الترسبات على الأسنان.


هذه المادة تعمل على قتل أو تعطيل نشاط بكتريا الفم وتمنع نمو الأحماض التي تهاجم الأسنان.


يحتوى الشاي الأسود والأخضر أيضًا على مركبات طبيعية تعمل على محاربة تسوس الأسنان.


لذا يمكنك تناول كوب أو كوبين من الشاى الأخضر أو الشاي الأسود بشكل منتظم، ويمكنك استخدام العسل الأبيض بدلًا من السكر لتحليته.
يوصى بزيادة تناول الشاي الأخضر لما يحتوى على فوائد صحية عالية.
الشكولاتة الداكنة
تحتوى الشكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الكاكاو الخام الذي يحتوى على مركبات التانين التي تساعد على حماية الأسنان من التآكل والتسوس عن طريق مكافحة التهابات اللثة.


بالإضافة إلى ذلك، يقلل الكاكاو من تراكم الترسبات ويخفض إنتاج نسبة الحموضة في الأسنان.


الشكولاتة الداكنة تعمل على تعزيز الدورة الدموية في اللثة، كما تحتوى على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ومركب الفينول المحارب للأمراض الذى يمنع تدمير خلايا الفم وخلايا جميع أنحاء الجسم.


لذلك يُنصح بتناول قطعة من الشكولاتة الداكنة يوميًا مما تحمى أسنانك وتحسن من الحالة المزاجية لديك وتساعدك على خسارة الوزن.
ملحوظة:
قومي بتغير فرش الأسنان كل ثلاثة أشهر بشكل منتظم، كما يمكنك استخدام السواك لتنظيف أسنانك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صحة الأسنان، علاج تسوس الأسنان واللثة بواسطة هذه الأطعمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
269 عدد المساهمات
251 عدد المساهمات
100 عدد المساهمات
66 عدد المساهمات
32 عدد المساهمات
10 عدد المساهمات
7 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن