منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

علاج الإرهاق وتقوية الجهاز المناعي والعظام بواسطة العنب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20574


المشاركة رقم 1 موضوع: علاج الإرهاق وتقوية الجهاز المناعي والعظام بواسطة العنب الثلاثاء 29 مارس 2016, 8:50 pm

علاج الإرهاق وتقوية الجهاز المناعي والعظام بواسطة العنب




العنب أحد أفضل الفواكه التي تساعد على علاج العديد من الأمراض، هذا فضلا عن احتوائها على مذاق رائع يعشقه الملايين.


يمكنك تناوله ني أو استخدامه في صناعة النبيذ أو المربى أو العصير أو زيت بذور العنب أو مستخلصات بذور العنب، كما أن العنب متاح طوال السنة.


يحتوى العنب على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات والمركبات الغذائية المفيدة خاصة فينول وبولفينولس.


كما يحتوى على نسبة عالية من المياه وهى نسبة جيدة لترطيب الجسم.


نقدم إليكِ في هذا الموضوع فوائد العنب الرائعة في علاج العديد من الأمراض.


يعزز قدرة المخ
يعتبر العنب مصدر جيد لصحة الإدراك، حيث أن التناول المنتظم للعنب يعمل على تقوية الذاكرة ويمنع الإصابة بالأمراض التي ترتبط ارتباطا وثيقًا بمراحل التقدم في العمر مثل الزهايمر.


كما أن احتواء العنب على المركب الكيميائى المعروف باسم ريسفيراترول يعمل على زيادة تدفق الدم إلى المخ مما يحسن الاستجابات العقلية.


كما يعمل على تأخر ظهور الأمراض العصبية مثل الخرف.


كما يعمل أيضًا على منع تلف خلايا المخ والجذور الحرة المسببة للزهايمر.


وفقًا للدراسة التي نشرت في المجلة البريطانية للتغذية لعام 2009 أكدت أن مكملات عصير العنب تعمل على تحسين الأداء الوظيفي للذاكرة لكبار السن.


يحارب التعب والإرهاق
تناول العنب كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية هو الحل الأمثل لعلاج التعب والإرهاق وتحسين مستويات الطاقة.


كما يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والماغنسيوم والفسفور والحديد والنحاس.


كل تلك العناصر الغذائية المفيدة تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتحسين كفاءة عمله وإمداد الجسم بالطاقة وإزالة أعراض الشعور بالإرهاق.


علاوة على ذلك، تناول العنب يحافظ على توازن مستويات الحديد في الجسم.


كما احتوائه على الكربوهيدرات يعمل على الحفاظ على الأداء الوظيفي للجهاز العصبي والعضلات .


نوصى بتناول نصف كوب من عصير العنب الطازج مما يساعدك على الشعور بالطاقة والحيوية بدلًا من الشعور بالتعب والإرهاق.
وبالرغم من ذلك، فالعنب الأسود لا يمد الجسم بالحديد اللازم لمحاربة التعب والإرهاق. يعتبر العنب الأخضر هو أفضل أنواع العنب لمحاربة التعب والإرهاق.
تعزيز الجهاز المناعي
طبقًا للدراسة التي أجرتها جامعة أوريجون في عام 2013 أثبتت أن العنب الأحمر يعزز الأداء الوظيفي للجهاز المناعي.


كما أن مادة الريسفيراترول الموجودة تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز الجهاز المناعي مما تقلل من خطورة الإصابة باضطرابات الجهاز المناعي.


حينما يكون الجهاز المناعي قوى ويتمتع بصحة جيدة كلما أصبح أكثر قوة وفاعلية في محاربة الأمراض والبكتيريا الضارة التي تحاول اقتحام الجسم.


بالإضافة إلى ذلك، يحتوى العنب على العديد من العناصر الغذائية التي تحافظ على حيوية الجهاز المناعي مثل: الحديد وفيتامين سى وفيتامين ب6، مما تقلل خطورة إصابة الجهاز المناعي بالأمراض لذا احرصي على تناول حبات العنب الطازجة وخاصة العنب الأحمر.


تقوية العظام
العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوى عليها العنب تعمل على تقوية العظام مثل الحديد والماغنسيوم، وهما يعتبران من أهم العناصر التي تحتاجها العظام.


طبقًا للمنظمة الأمريكية للعظام والمعادن، أثبتت أن العنب يعزز صحة العظام من خلال زيادة نسبة الكالسيوم في العظام.


علاوة على ذلك، تناول العنب بانتظام يساعد على تقوية العظام.


وللحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وتحسين سماكة العظام، يمكنك تناول كوب من العنب يوميًا بانتظام.
تقليل مستويات الكولسترول الضار
يحتوى العنب على مركبات الفلافونويدس ومضادات الأكسدة مما يساعد على تحسين مستويات الكولسترول المفيد في الجسم.


كما يعمل على تقليل نسبة البروتين الدهنى منخفض الكثافة بالتالي يقلل مستويات الكولسترول الضار.


في حين يعمل على زيادة نسبة البروتين الدهنى مرتفع الكثافة مما يحسن مستويات الكولسترول المفيد.


وفقًا للدراسة التي أجرتها الكلية الطبية بجامعة ويسكونسن لعام 1999 أكدت أن تناول كوب من عصير العنب البنفسجي الطازج يعمل على تحسين الأداء الوظيفي للأوعية الدموية.


مما يقلل قابلية مستويات الكولسترول للأكسدة وخاصة للمرضى الذين يعانون من مرض تصلب الشريان التاجي. 


علاوة على ذلك، يعمل العنب على زيادة مستويات أوكسيد النيترات في الدم، مما يمنع حدوث تجلطات الدم ويقلل من خطورة الإصابة بالأزمات القلبية.


ملحوظة


للاستفادة القصوى من العنب، يمكنك تناول حبات العنب الطازجة أو كوب من عصير العنب الطازج.
• وتجنبي طهي العنب حتى لا يفقد قيمة العناصر الغذائية التي يحتوى عليها أثناء الطهي.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاج الإرهاق وتقوية الجهاز المناعي والعظام بواسطة العنب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
412 عدد المساهمات
303 عدد المساهمات
134 عدد المساهمات
87 عدد المساهمات
34 عدد المساهمات
16 عدد المساهمات
10 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن