منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

مكعبات السمك لرجيم صحي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
اسماء
اعضاء مؤسسين
اعضاء مؤسسين


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22024


المشاركة رقم 1 موضوع: مكعبات السمك لرجيم صحي الأربعاء 24 فبراير 2016, 03:43

ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻟﺮﺟﻴﻢ ﺻﺤﻲ ﻧﺤﻀﺮ ﺇﻟﻴﻚ ﺃﺷﻬﻰ ﺍﻷﻃﺒﺎﻕ ﺑﺴﻌﺮﺍﺕ ﺣﺮﺍﺭﻳﺔ ﻣﻨﺨﻔﻀﺔ، ﻟﺘﺴﺘﻤﺘﻌﻲ ﺑﺎﻟﻄﻌﺎﻡ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻴﺔ ﺟﺮﺑﻲ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﺍﻟﻔﻴﻠﻴﻪ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﺷﻬﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺫﺍﺗﻪ                                                                                                            المقادير :
ﻓﻴﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻤﻚ : 500 ﻏﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺬﺭﺓ : ﻛﻮﺏ ‏( ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ ﻭﺍﻟﻤﺴﻠﻮﻗﺔ ‏)
ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ : 4 ﺣﺒﺎﺕ ‏( ﻣﻘﻄﻌﺔ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ‏)
ﻣﻠﺢ : ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﻓﻠﻔﻞ ﺃﺳﻮﺩ : ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ
ﺍﻟﺰﺑﺪﺓ : ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ : 3 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﺑﻨﺪﻭﺭﺓ : 3 ﺣﺒﺎﺕ ‏( ﻣﻔﺮﻭﻣﺔ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ‏)
ﺍﻟﺰﻳﺖ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻲ : 3 ﻣﻼﻋﻖ ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﻟﺒﻦ ﺯﺑﺎﺩﻱ : ﻧﺼﻒ ﻛﻮﺏ                                                                        جوزة الطيبة: ربع ملعقة صغيرة                                                                                                                                                                        ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﺤﻀﻴﺮ
.1 ﻳُﻘﻄﻊ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﺇﻟﻰ ﻣﻜﻌﺒﺎﺕ ﻭﺗُﺘﺒﻞ ﺑﺎﻟﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﻭﺟﻮﺯﺓ ﺍﻟﻄﻴﺐ ﻭﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺰﻳﺖ .
.2 ﻳﺸﻚ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻋﻮﺍﺩ ﺍﻟﺨﺸﺒﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺸﻮﻱ ﻭﺍﻟﺒﻨﺪﻭﺭﺓ ﻭﺗﺪﺧﻞ ﺍﻷﻋﻮﺍﺩ ﻟﻠﻔﺮﻥ ﻟﻤﺪﺓ 20 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺃﻭ ﺣﺘﻰ ﻳﺴﺘﻮﻱ ﺍﻟﺴﻤﻚ .
.3 ﺗُﺴﻠﻖ ﺍﻟﺒﻄﺎﻃﺲ، ﺛﻢ ﺗُﻘﺸﺮ ﻭﺗﻬﺮﺱ ﻣﻊ ﺍﻟﻠﺒﻦ ﻭﺍﻟﺰﺑﺪﺓ ﻭﺗﺘﺒﻞ ﺑﺎﻟﻤﻠﺢ ﻭﺍﻟﻔﻠﻔﻞ ﻭﺗﻘﺪﻡ ﻭﺗﻘﺪﻡ ﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺍﻟﺴﻤﻚ ﻣﻊ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺍﻟﻤﺴﻠﻮﻗﺔ.                    [size=62]                                                                             [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موووووني
عضو فضي
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1644


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: مكعبات السمك لرجيم صحي الأربعاء 24 فبراير 2016, 04:38

جزاك الله خيرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسماء
اعضاء مؤسسين
اعضاء مؤسسين


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22024


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: مكعبات السمك لرجيم صحي الأربعاء 24 فبراير 2016, 04:41

@موووووني كتب:
جزاك الله خيرآ
وجزاك الله خيرا على مرورك العطر حببتي موووووني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موووووني
عضو فضي
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1644


المشاركة رقم 4 موضوع: رد: مكعبات السمك لرجيم صحي الأربعاء 24 فبراير 2016, 04:55

جزاك الله خيرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 27825


المشاركة رقم 5 موضوع: رد: مكعبات السمك لرجيم صحي الجمعة 18 مارس 2016, 20:28





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو متصل
اسماء
اعضاء مؤسسين
اعضاء مؤسسين


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22024


المشاركة رقم 6 موضوع: رد: مكعبات السمك لرجيم صحي الأربعاء 24 أغسطس 2016, 10:27

شهد كتب:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اسماء
اعضاء مؤسسين
اعضاء مؤسسين


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 22024


المشاركة رقم 7 موضوع: رد: مكعبات السمك لرجيم صحي الأربعاء 24 أغسطس 2016, 10:27

@موووووني كتب:
جزاك الله خيرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مكعبات السمك لرجيم صحي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: منتدي المطبخ-
لوحة الشرف لشهر مارس 2017
1798 المساهمات
327 المساهمات
208 المساهمات
92 المساهمات
68 المساهمات
64 المساهمات
46 المساهمات
41 المساهمات
37 المساهمات
21 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن