منتدى الفتن

منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول


شاطر|

5 أغذية تخلصكم من الصداع تماماً مثلما يفعل الدواء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
الجنة دار السعادة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 55097



المشاركة رقم 1 موضوع: 5 أغذية تخلصكم من الصداع تماماً مثلما يفعل الدواء الإثنين 11 يناير 2016, 2:27 pm

من المعروف أنّ الطعام الذي نتناوله قد يجعلنا مرضى.
ولكنّه أيضاً -إذا أحسنّا اختياره- يصبح طريقة العلاج الناجحة للصداع، التعب، زيادة الوزن.
 لذلك نتناول في هذا المقال 5 أنواع من الطعام التي تخلصنا من الصداع تماماً مثلما تفعل الأدوية، وتؤكد كيف يتحوّل الغذاء إلى علاج، مع وضع نماذج لمن أراد أن يجرّب بنفسه.
الأرز البني:
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي المتكرر (Migraines)، فإنّ ذلك على الأغلب ناتج عن انخفاض مستويات المغنسيوم.
يقدم كوباً عادياً من هذا النوع من الحبوب 27? من حاجتك اليومية للمغنيسيوم.
الخس الروماني:
يعرف أيضاً بالخس الطويل (Romaine Lettuce) وهو من الخضراوات الغنيّة جداً بالماء (تحتوي 95? ماء)، وتساعد بشكل فعّال في الحد من الجفاف الذي غالباً ما يؤدي لظهور الصداع. وتشمل الخيارات الأخرى السبانخ، البطيخ، الخيار وفاكهة البابايا.
الزنجبيل:
هذه الجذور القديمة الاستعمال قد تساعدك على تخفيف الصداع بشكل رائع. إذ يحتوي الزنجبيل (ginger) على خواص مضادة للاحتقان (anti-inflammatory) وعلى كمية صغيرة من مضادات الهيستامين أيضاً، وكلّها مفيدة في التخفيف من الصداع.
السمك المفلطح:
وفقاً لبحث جديد أجري أخيراً فإنّ انخفاض فيتامين (D) هو سبب محتمل للصداع المزمن، لذلك تؤمن 5 أوقيّات من شرائح السمك المفلطح (Halibut) لك ما يقرب من نصف الحاجة اليوميّة من هذا الفيتامين، جنباً إلى جنب مع دهون الأوميجا 3 التي يعتقد أنها تخفّف الألم لما لها من آثار مهدئة على الجسم.
البيض:
تحتوي بيضة واحدة على 21? من الحاجة اليوميّة لمادّة الريبوفلافين (Riboflavin) وهي من أصناف الفيتامين (B) المهم في التقليل من عدد نوبات وفترات الصداع النصفي، كما يساعد على إبقاء خلايا الجسم قوية عن طريق حمايتها من ضرر الشوارد الحرة (Free Radical).



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام محمد
المديرة العامة
المديرة العامة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1511



المشاركة رقم 2 موضوع: رد: 5 أغذية تخلصكم من الصداع تماماً مثلما يفعل الدواء الإثنين 11 يناير 2016, 6:27 pm

بارك الله فيك


سبحان الله العظيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موووووني
عضو فضي


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1644



المشاركة رقم 3 موضوع: رد: 5 أغذية تخلصكم من الصداع تماماً مثلما يفعل الدواء الإثنين 11 يناير 2016, 11:22 pm

جزاك الله خيرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
5 أغذية تخلصكم من الصداع تماماً مثلما يفعل الدواء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
130 عدد المساهمات
68 عدد المساهمات
45 عدد المساهمات
35 عدد المساهمات
15 عدد المساهمات
3 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن