منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

نصائح لعلاج انتفاخ البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20572


المشاركة رقم 1 موضوع: نصائح لعلاج انتفاخ البطن الثلاثاء 05 يناير 2016, 12:45 pm

نصائح لعلاج انتفاخ البطن


النفخة او انتفاخ البطن هي مشكلة يعاني منها الكثيرون و هي اضطرابات تصيب الجهاز الهضمي وسوء الهضم والشعور بالأنتفاخ و تطبل البطن والإحساس بالضيق، وقد تصاحبها غازات مزعجة  ومنتشرة كثيراً بين الناس و هناك نصائح لعلاج انتفاخ البطن .


أسباب إنتفاخ البطن:
 
تناول الأغذية التي تقوم بتحفيز الغازات في الأمعاء مثل الأغذية المحتوية على كمية كبيرة من الألياف أو تناول الحليب كامل الدسم بكثرة.
تغيرات في الهرمونات للنساء قبل حدوث الطمث بعدة أيام.
الإصابة بزيادة الوزن و تراكم الدهون و الشحوم في البطن.
تناول المشروبات الغازية بكثرة مما يتسبب في تعسر عملية هضم الطعام و بالتالي إلى الإصابة بانتفاخ البطن.
الإصابة بمتلازمة القولون العصبي و هي ظواهر فسيولوجية تحدث بسبب النشاط الغير سليم للأمعاء و تحدث نتيجة اضطراب عملية هضم الطعام مع الإصابة بالتوتر و القلق.
نقص الألياف أو زيادتها يتسبب في حدوث الانتفاخ في البطن لذلك يجب تشخيص الحالة جيدا و التقليل أو الإكثار منها حسب الحاجة.
 
علاج إنتفاخ البطن:


السوائل
شرب الكثير من السوائل و لا سيما الماء على مدار اليوم لأن هذا يساهم في التقليل من الإصابة بالإمساك و الوقاية من الانتفاخ.
النعناع
شرب منقوع النعناع الساخن لأنه يحتوي على زيت المنتول الذي يقوم بتقليل التقلصات التي تحدث في الجهاز الهضمي مما يساهم في تخفيف التشنجات فيه  في القناة الصفراوية و المرارة كما إنه يقوم بتهدئة الانتفاخات و يقوم بتمرير الطعام من المعدة إلى الأمعاء بشكل سريع.
البوتاسيوم
تناول كميات أكبر من الأغذية التي تحتوي على البوتاسيوم مثل البطيخ و الطماطم.
الخضراوات المطبوخة
الابتعاد عن تناول الخضروات النيئة و تناول المطبوخة كبديل عنها و عدم تتناول الطماطم بقشورها و لا بذور الخيار.
تقسيم الوجبات الغذائية اليومية
بتقسيم الوجبات الغذائية إلى ست وجبات خفيفة بدلا من ثلاث وجبات كبيرة و الحرص على أن تناول الفواكه من ضمنها أو سلاطة فواكه أو كوباً من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم أو الفواكه المجففة.
 
البابونج
تناول مشروب البايونج الساخن لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات و التقلصات و يهدئ المعدة و يخفف من الحرقة التي تصيبها.
الرياضة
ممارسة الرياضة لأنها تحافظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يحمي من المشكلات التي تصيب الجهاز الهضمي و يقي من الإصابة بالانتفاخ.
الأطعمة التي تكون الغازات في البطن
التخفيف قدر الإمكان من الأغذية التي تقوم بتكوين الغازات في البطن مثل البصل و الكرنب و القرنبيط و التفاح.
مضغ الطعام جيداً
مضغ الطعام بشكل جيد و عدم ابتلاعه مباشرة لأن هذا يقلل من ابتلاع الهواء و يحمي من الانتفاخ.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موووووني
عضو فضي


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1644


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: نصائح لعلاج انتفاخ البطن الثلاثاء 05 يناير 2016, 6:01 pm

جزاك الله خيرآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20572


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: نصائح لعلاج انتفاخ البطن الأربعاء 06 يناير 2016, 3:52 am

شاكرة مرورك العطر 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نصائح لعلاج انتفاخ البطن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
386 عدد المساهمات
301 عدد المساهمات
129 عدد المساهمات
78 عدد المساهمات
34 عدد المساهمات
15 عدد المساهمات
10 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن