منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليلاس
نائبة المديرة العامة
نائبة  المديرة العامة
avatar

الجنس : انثى

عدد المساهمات : 27757


المشاركة رقم 1 موضوع: فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون الثلاثاء 05 يناير 2016, 3:08 am

 فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون 




فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون ينتمي الملفوف إلى مجموعة المحاصيل الشتويّة، ويحتاج الملفوف إلى درجات حرارة منخفضة خلال مراحل نموّه، والملفوف من الخضروات الورقيّة ذات القيمة الغذائيّة العالية، وسعرها في متناول الأيدي، ويقبل الكثير من الناس على تناولها؛ لأنّها تتوفر على مدار العام تقريباً، وتُحضّر شوربة الملفوف بسهولة، ومكوّناتها بسيطة ويمكن تناولها في أيّ وقت يشعر فيه الإنسان بالجوع. أهمّيّة شوربة الملفوف لحرق الدهون يساعد تناول شوربة الملفوف على حرق الدهون، ولكن يجب عدم الاعتماد الكليّ على شوربة الملفوف كمصدر لحرق الدهون، ولكن يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي المتوازن والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة للحفاظ على الصحة، وعند البدء بالرجيم يجب الابتعاد عن الاطعمة الدسمة، والسكريات، والأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة، لضمان نجاح عملية فقدان الوزن، والاعتماد الكلي على شوربة الملفوف وبعض الأطعمة البسيطة يؤدي إلى خسارة الجسم من السوائل وهو فقدان غير حقيقي للوزن، وفقدان الوزن من الكتلة الدهنية يجب أن يكون ببطء حتى لا نكسب الوزن مرة أخرى بسرعة عند ترك الريجيم. يساعد تناول شوربة الملفوف على تزويد الجسم بالفيتامينات الهامة التي قد يفقدها الجسم أثناء خسارة الوزن، إضافة إلى أن محتوها العالي من الألياف يغلف المواد النشوية ويمنع امتصاصها من الأمعاء، ويزيد تناول شوربة الملفوف من الشعور بالشبع والامتلاء، ويمنع حدوث الإمساك، ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي. طريقة شوربة الملفوف المكوّنات: حبّة بصل أخضر مقطّع. حبّتا فلفل أخضر مقطّعتان. ربع كوب صلصة بندورة. ملفوف مقطّع. طريقة التحضير: نضع وعاء الطبخ على النار، ونضع فية كمّيّة من الماء، ونضيف إلية جميع الخضار، و البهارات، والملح حسب الرغبة، ونترك الشوربة على نار هادئة حتّى تنضج الخضار. أهمّيّة الملفوف لجسم الإنسان يحتوي على مجموعة كبيرة من الأحماض الأمينية تساعد في تخفيف الالتهابات. مصدر هامّ من مصادر فيتامين ج، وكمّيّة الكربوهيدرات فيه قليلة. يحتوي على فيتامين ك الذي يعزز عمل الجهاز المناعيّ في مقاومة الأمراض،ويخفف من احتماليّة الإصابة بمرض الزهايمر؛ لأنّه يمنع تكوّن الترسّبات على الدماغ. يحتوي على عنصر المنغنيز، وعنصر البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم. يحتوي على مجموعة فيتامين ب ( B6،B1،B2). مصدر من مصادر الأحماض الدهنيّة غير المشبعة وحامض الفوليك. يحتوي على كمّيّة من البروتين وعلى التربتوفان. يحارب تكون الجذور الحرّة بسبب احتوائه على المركّبات المضادّة للأكسدة التي تمنع حدوث التلف في الخلايا، وهذه المركبات تمنع نموّ الخلايا السرطانية، ولها تأثير يشبه العلاج الكيميائيّ. يحتوي على مركّبات تساعد في إنتاج الأنزيمات. مفيد في حالة القرحة الهضمية لإحتوائه على مادة الجلوتامين التي لها خصائص فعّالة في علاج القرحة الهضميّة. يحافظ على صحّة العيون؛ لاحتوائه على نسبة عالية من البيتا كاروتين الذي يحافظ على صحّة العيون، ويمنع إعتام عدسة العين، ويحافظ على قوّة النظر. يحافظ على صحة البشرة؛ لاحتوائه على المركّبات المضادّة للأكسدة التي تمنع ظهور علامات الشيخوخة. يساعد في تخفيف ألم العضلات؛ لاحتوائه على حامض اللبنيك الهامّ للعضلات. يساعد في سرعة التئام وشفاء الجروح لأنّه يطهّر ويقوّي أنسجة الجسم. يقوي الدم لإحتوائه على مادة الكلورفيل التي تدخل في تكوين كريات الدم الحمراء. يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم، لذلك يعتبر غذاء مناسب لمرضى السكّري.ّ يساعد في عمليّة التمثيل الغذائيّ للموادّ السكّريّة، ويزيد من قدرة الخلايا على الاستفادة من الأوكسجين. شارك المقالة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: المنتديات الصحية :: الصحة ( الوقاية والعلاج ) :: العلاج بالطب البديل-
لوحة الشرف لشهر مارس 2017
1730 المساهمات
323 المساهمات
203 المساهمات
93 المساهمات
70 المساهمات
63 المساهمات
47 المساهمات
40 المساهمات
35 المساهمات
21 المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2017

منتدى الفتن