منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
                                                                                               
                                                                                                                                                                                             
                                
   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

شاطر|

وصفات مفيدة جدا للعناية بقدميك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20574


المشاركة رقم 1 موضوع: وصفات مفيدة جدا للعناية بقدميك الثلاثاء 15 ديسمبر 2015, 12:44 pm

وصفات مفيدة جدا للعناية بقدميك




أخواتي في الله اليوم أحضرت لكن هذه الوصفات المفيدة 
من أجل تتمتعي بقدمين ناعمتين كالحرير وجميلتين




أولا اعلمي أن


القدمان هما عماد الجسم الذي يحملنا لساعات طويلة خلال النهار ، يتحملان وزن جسمنا مهما كان . نحبسهما في أحذية غالبا لا مريحة ولا صحية وأحيانا بأكعاب عالية ترهق الجسم وتحمل القدمين مشقة الحفاظ على توازنه .. ومع ذلك فلا نعطيهما دائما الاهمية التي تستحقانها ولا العناية اللازمة للحفاظ على صحتهما وجمالهما ،


هذه 7 قواعد لحمايتهما والعناية بهما .


1 ـ التنظيف


الأقدام تحتوي على غدد دهنية أكثر من بقية الجيم .. وقربها من الأرض والغبار والأوساخ ،


وانغلاقها في أحذية لساعات طويلة وتعرضها للتعرق والانسلاخ كلها عوامل تجعلها في حاجة ماسة
إلى النظافة اليومية .
يمكنك العناية بقدميك يوميا خلال حمامك اليومي ، إضافة إلى الاهتمام بهما بمعزل عن الحمام بوضعهما
في الماء الدافئ 10 أو 15 دقيقة مع إضافة بعض المواد مثل الملح الكبير أواقراص الحمام الفوارة أو الزيوت الأساسية
من أجل إراحتهما من التعب وتخليصهما من الأوساخ .
ويمكنك مناوبة الماء البارد والساخن لعدة مرات لتنشيط الدورة الدموية فيهما وتخفيف تعبهما


2 ـ التقشير


لإعطاء جلد قدميك نعومة وجمالا خاصين ، يمكنك تقشير الأماكن الجافة والصلبة لتخليصهما من الجلد الميت وتجديد الخلايا .. وذلك بواسطة حجر أو مبرد خاصين واحذري استعمال أدوات حادة تضر قدميك . ثم نظفي وعقمي هذه الأدوات بعد كل استعمال .


هناك محلات خاصة بالعناية بالقدمين تعتمد طرقا كثيرة من العناية آخرها حمامات الأسماك


التي تأكل الجلد الميت وتنظف الأقدام وتعطيها حيوية خاصة
3 ـ أحذية صحية


إحرصي على شراء أحذية صحية من الجلد ذات أشكال مريحة للقدم غير ضيقة ولا واسعة ولا ذات كعب عال .. فهذا يسيء إلى قدميك وظهرك وعمودك الفقري ويتسبب في إصابتك بالدوالي .


ولا ترتدي نفس الحذاء ليومين متتاليين بل اتركي له فترة للتهوية واجتفاف العرق .


4 ـ الترطيب


للحصول على قدمين ناعمتين ، ضعي قليلا من زيت اللوز مثلا أو الخزامى في ماء الحمام واحرصي على ترطيبهما بواسطة كريم خاصة غنية ببعض الزيوت أو المواد المرطبة مع تدليكها قليلا . وإذا كانت جافتين ، ضعي عليهما طبقة سميكة من الكريم ليلا وارتدي جوارب قطنية خلال النوم وأعيدي العملية حتى تحصلي على نتيجة مُرضية .


5 ـ العناية بالأظافر


إحرصي على صحة وجمال أظافرك بقصها أو بردها بادوات معقمة بانتظام كل أسبوع ، مع دفع الجلد الميت قليلا لتحرير


الظفر بواسطة عود غير حاد مغلف بقطن معقم ثم علاجها من التقصف والتشقق وحمايتها بواسطة مستحضر مقوي للأظافر
6 ـ الترييض
قومي بحركات رياضية مركزة لقدميك وأنت جالسة أو مستلقية بتحريكهما يمينا ويسارا على شكل نصف دائرة


وتوسيع الأصابع وضمها ورفعها وخفضها لمرات . قومي بماساجات لك عند تطبيق الكريم المرطبة بضغط قوس القدم والكاحل والكعب بحركات مركزة متحكمة ولكن ليست قوية وضعي من حين لآخر وسادة صغيرة تحتهما .
7 ـ مراقبة طبية


لا تهملي أية أعراض غير طبيعية كتكون المسامير المؤلمة أو غيرها من الالتهابات .


إستشيري طبيبا أو أخصائيا في الأحذية الصحية واللصاقات لحماية القدمين وحافظي عليهما بارتداء أحذية مريحة صحية وأحذية طبيبة عند المشي الطويل أو العمل أو الوقوف


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موووووني
عضو فضي


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 1644


المشاركة رقم 2 موضوع: رد: وصفات مفيدة جدا للعناية بقدميك الثلاثاء 15 ديسمبر 2015, 7:11 pm

مجهود رائع تشكرين عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليان
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 20574


المشاركة رقم 3 موضوع: رد: وصفات مفيدة جدا للعناية بقدميك الثلاثاء 15 ديسمبر 2015, 10:16 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وصفات مفيدة جدا للعناية بقدميك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: بيت حواء ( للنساء فقط ويمنع مشاركة الرجال ) :: بيت حواء-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
417 عدد المساهمات
303 عدد المساهمات
134 عدد المساهمات
87 عدد المساهمات
34 عدد المساهمات
16 عدد المساهمات
10 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
4 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن