منتدى الفتن

منتدى اسلامي عام لأهل السنة والجماعة ويبحث في الفتن الحالية والمستقبلية وظهور المهدي وتحفيظ القرآن الكريم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول


شاطر|

الأطعمة الصحية والمفيدة للطلبة أثناء الدراسة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
الجنة دار السعادة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة
كبار الشخصيات ومستشارة لشئون الادارة


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 55097



المشاركة رقم 1 موضوع: الأطعمة الصحية والمفيدة للطلبة أثناء الدراسة الثلاثاء 24 سبتمبر 2013, 3:34 pm

يحتاج الطلبة أثناء الدراسة إلى تناول الأطعمة الصحية والمفيدة التى تعينهم على التحصيل الدراسى.
أنه يجب تعويد الأطفال على تناول اللبن ومنتجاته لأنها توفر عناصر ضرورية للجسم، تجعله يفرز مواد كيميائية معينة تساعد المخ على التركيز لاحتوائه على الكالسيوم، والفوسفور وفيتامين ب المركب وفيتامين بـ‏12‏ الموجود بوفرة فى اللبن الذى يساعد فى التغلب على الإحساس بالتعب.

ومن العصائر المفيدة عصير الطماطم المحلى بعسل النحل، فهو غنى بالفيتامينات والأملاح المعدنية يقاوم عسر الهضم والإمساك ويُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وتم اكتشاف حديثا مواد مانعه للسرطان فى الطماطم.

وتوفر شرائح البصل مع السلطة الفيتامينات والأملاح المعدنية وتفتح الشهية وتهدئ السعال وتساعد على التخلص من الملوثات البيئية.

ويجب استبدال الخبز الأبيض بالخبز البلدى أما الشيبسى الذى ثبت حديثا احتواؤه على نسب مرتفعة من مادة الأكرايل أميد المسرطنة فيستبدل بالبطاطس السميكة المقلية فى وفرة من الزيت الطازج الذى يستخدم مرة واحدة.

وتستبدل عصائر الفاكهة المحفوظة بالعصائر الطبيعية كالبرتقال أو الموز أو الجوافة أو المانجو أو بتناول ثمار الفاكهة الطازجة المغسولة جيدا والموضوعة داخل أكياس نظيفة والمقطعة بطرق تجذب الأطفال.

وقد تبين حديثاً أن تناول الفاكهة داخل المدرسة ينمى عادة تناولها عند الطفل حتى الكبر خاصة مع الأطفال الذين لك يكن يتناولونها من قبل فى بيوتهم ! مما يحميهم من أمراض القلب والدورة الدموية والسرطانات.

ولابد من أن تستبدل المياه الغازية والآيس كريم بالألبان أو الزبادى أو المياه أو النعناع أو العرقسوس أو التمر هندى أو الكركديه أو عصير الليمون أو عصير الجزر.

وأن تستبدل الوجبات السريعة بالكشرى أو بساندويتش الفول مع السلطة أو بساندويتش الطعمية أو بحمص الشام أو البليلة باللبن أو البطاطس مع البيض والطماطم أو الجبن مع الطماطم أو الخيار أو اللحم أو السمك مع الخبز، كما أن برتقالة يوميا تقضى على نقص الحديد لدى أطفالنا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان
عضو ذهبي
عضو ذهبي


الجنس : انثى

عدد المساهمات : 2251



المشاركة رقم 2 موضوع: رد: الأطعمة الصحية والمفيدة للطلبة أثناء الدراسة الخميس 24 أبريل 2014, 2:59 am

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأطعمة الصحية والمفيدة للطلبة أثناء الدراسة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفتن  :: منتديات منوعة :: منتديات منوعة :: المنتدى الثقافي-
لوحة الشرف لشهر نوفمبر 2016
217 عدد المساهمات
131 عدد المساهمات
81 عدد المساهمات
35 عدد المساهمات
21 عدد المساهمات
7 عدد المساهمات
5 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
2 عدد المساهمات
1 مُساهمة
جميع الحقوق محفوظة
جميع الحقوق محفوظة لـكل مسلم
منتديات الفتن® www.alfetn.org
حقوق الطبع والنشر © 2016

منتدى الفتن